Чем прокрастинация похожа на концлагерь?

Прокрастинация – это как заключение в концлагерь. И то, и другое ограничивает наши возможности действовать свободно и реализовывать свои потребности.

В своей книге "Человек в поисках смысла" Виктор Франкл описывает, как люди (не) выживали в концлагере. Первыми не выживали те, кто не принимал реальность и навязчиво ждал скорого освобождения, особенно к конкретным событиям и датам.

Вторыми – те, кто отчаивался, что это навечно.

Лучшей стратегией было принимать реальность и но без каких-либо конкретных сроков готовиться к жизни после концлагеря.

Аналогично, если мы не принимаем реальность того, что прокрастинация — наша серьезная проблема, и она пройдет сама собой, или если мы отчаиваемся, ругаем себя за прокрастинацию, опускаем руки и отказываемся смотреть в желаемое будущее, мы лишаем себя полноценной жизни.

Франкл описывает три стратегии выживания в концлагере: первая – сохранение человеческого достоинства, вторая – нахождение смысла в жизни, третья – нахождение любви. Мы можем их использовать и для того, чтобы победить прокрастинацию:

1. Сохранение нашего достоинства при прокрастинации заключается в том, чтобы не критиковать себя за то, что мы не делаем. Мы должны помнить, что мы все еще ценные и достойные люди, независимо от того, сколько задач мы выполнили.
2. Нахождение смысла в жизни оборачивается нахождением смысла того, что мы хотим сделать. Если мы понимаем, что наши действия имеют значение и могут помочь нам достичь наших целей, мы будем более мотивированы действовать.
3. Нахождение любви концентрирует наше внимание на любви к процессу. Если мы находим удовольствие в процессе выполнения задачи, мы будем более мотивированы продолжать работу.

Но у этих стратегий есть и минусы. Если мы слишком сосредоточены на сохранении своего достоинства или поиске смысла в жизни, мы можем забывать о том, что нужно действовать. Если мы слишком фокусируемся на нахождении любви к процессу, мы можем забывать о цели и не достигать ее.

Прокомментируйте здесь: https://t.me/leadingbyunderstanding/51 - буду рад обсудить.

Подробнее и больше в моей книге "Мышление руководителей: системное, управленческое, критическое, аффективное".
Телеграм-канал "Системное и критическое мышление руководителя": @LeadingByUnderstanding
Email-рассылка — подпишитесь: www.goo.su/quro
Для связи: ask@MikhailMolokanov.ru