13.06.2023
Что мешает перейти на новый уровень?
Рис. 1. Виды препятствий при переходе на новый уровень
Михаил Молоканов
Что мешает перейти на новый уровень — в карьере ли, в бизнесе ли, в финансах ли, в отношениях ли?
Как ни странно, зачастую сами попытки перехода. Ведь что такое переход на новый уровень? — Это новые действия, ведущие к новым результатам, при отказе от привычных действий.
Да, иногда непонятно, какие это должны быть действия. И тогда обучение или обращение к экспертам дает нужное понимание, и проблема перехода разрешается.
Но бывает, что понятно, что, как и когда делать, а вот «не делается»! Что за препятствия возникают на пути перехода?
Во-первых, эмоциональные. Ведь, с одной стороны, достижение нового уровня подразумевает переживание и проживание новых непривычных аффектов. Не каждый к этому оказывается готов. С другой стороны, переход на новый эмоциональный уровень требует отказа от корневых аффектов, привычных для старого уровня. Это могут быть привычный страх, вина, стыд, печаль и даже, не поверите, радость. Они стабильно пытаются удержать нас на старом уровне.
Во-вторых, умственные. Я говорю о тех мыслях, которые мы периодически пережевываем. Например, самооправдание: «Он сказал…, но ведь я…, хотя надо было бы…» Или, наоборот, обвинение: «Он не должен был так! Ведь я для него…», иногда замешанное на удивлении: «Ну, как он так мог?!» А бывает и тревога: «А что, если…? И вдруг…?»
В-третьих, фильтров восприятия, когда мы воспринимаем лишь часть реальности. — Обычно ту, которая нам благоприятна, а остальную не замечаем или даже отрицаем. Так работают психологические защиты и когнитивные искажения. Но иногда фильтры восприятия мешают нам замечать и благоприятные возможности, ведущие на новый уровень. Мощными фильтрами восприятия являются и наши ценности, толкающие на принятие однотипных решений.
Фильтры восприятия естественны. Без них мы были бы парализованы в этом мире неопределенности. Просто нужно быть готовым, что на новом уровне они будут другими.
Все эти препятствия не только взаимопитают друг друга (рис. 1), но и имеют один и тот же корень: непринятие или отрицание реальности — в попытках подменить то, что ЕСТЬ на то, что НАДО, что ДОЛЖНО БЫТЬ. Как ни парадоксально, такой подменой мы подавляем свои ХОЧУ и ВЕРЮ (подробнее в книге «Мышление руководителей: Системное. Управленческое. Критическое. Аффективное»).
Сложнее всего справиться с эмоциональными препятствиями, так как любое столкновение с препятствием вызывает новые эмоции и так далее. — Нужна помощь другого человека, специалиста, чтобы остановить этот раскручивающийся маховик аффектов, сконцентрироваться на конкретном эмоциональном состоянии, проработать и отцепиться от него.
С умственными препятствиями в одиночку справиться легче. Но требуется дисциплина самонаблюдения, рефлексии, осознанности, медитации и выполнения специальных упражнений, например, по фиксированию автоматических мыслей.
С препятствиями фильтров восприятия не все так однозначно. С одной стороны, чем больше вы читаете качественных когнитивно сложных текстов, взаимодействуете с умными и мудрыми когнитивно сложными людьми, тем проще вам заметить свои фильтры восприятия и при необходимости освободиться от них. С другой стороны, некоторые фильтры кажутся столь естественными и так хорошо маскируются, что нужна помощь профессионала, чтобы их различить.
Но при систематической работе: самостоятельной ли, с профессионалом ли, у вас появляется собственный «внутренний коуч» (мои клиенты иногда говорят «маленький Молоканов внутри»), который при возникновения очередного препятствия помогает с ним разобраться.
И вы не только начинаете тратить меньше сил и времени на переход на очередной новый уровень, но и сам новый уровень закрепляется не только новыми действиями, но и эмоциями, мыслями и фильтрами восприятия. Тогда и результаты на нем становятся более устойчивыми и полноценными.
Прокомментируйте здесь: https://t.me/leadingbyunderstanding/139 - буду рад обсудить.
Как ни странно, зачастую сами попытки перехода. Ведь что такое переход на новый уровень? — Это новые действия, ведущие к новым результатам, при отказе от привычных действий.
Да, иногда непонятно, какие это должны быть действия. И тогда обучение или обращение к экспертам дает нужное понимание, и проблема перехода разрешается.
Но бывает, что понятно, что, как и когда делать, а вот «не делается»! Что за препятствия возникают на пути перехода?
Во-первых, эмоциональные. Ведь, с одной стороны, достижение нового уровня подразумевает переживание и проживание новых непривычных аффектов. Не каждый к этому оказывается готов. С другой стороны, переход на новый эмоциональный уровень требует отказа от корневых аффектов, привычных для старого уровня. Это могут быть привычный страх, вина, стыд, печаль и даже, не поверите, радость. Они стабильно пытаются удержать нас на старом уровне.
Во-вторых, умственные. Я говорю о тех мыслях, которые мы периодически пережевываем. Например, самооправдание: «Он сказал…, но ведь я…, хотя надо было бы…» Или, наоборот, обвинение: «Он не должен был так! Ведь я для него…», иногда замешанное на удивлении: «Ну, как он так мог?!» А бывает и тревога: «А что, если…? И вдруг…?»
В-третьих, фильтров восприятия, когда мы воспринимаем лишь часть реальности. — Обычно ту, которая нам благоприятна, а остальную не замечаем или даже отрицаем. Так работают психологические защиты и когнитивные искажения. Но иногда фильтры восприятия мешают нам замечать и благоприятные возможности, ведущие на новый уровень. Мощными фильтрами восприятия являются и наши ценности, толкающие на принятие однотипных решений.
Фильтры восприятия естественны. Без них мы были бы парализованы в этом мире неопределенности. Просто нужно быть готовым, что на новом уровне они будут другими.
Все эти препятствия не только взаимопитают друг друга (рис. 1), но и имеют один и тот же корень: непринятие или отрицание реальности — в попытках подменить то, что ЕСТЬ на то, что НАДО, что ДОЛЖНО БЫТЬ. Как ни парадоксально, такой подменой мы подавляем свои ХОЧУ и ВЕРЮ (подробнее в книге «Мышление руководителей: Системное. Управленческое. Критическое. Аффективное»).
Сложнее всего справиться с эмоциональными препятствиями, так как любое столкновение с препятствием вызывает новые эмоции и так далее. — Нужна помощь другого человека, специалиста, чтобы остановить этот раскручивающийся маховик аффектов, сконцентрироваться на конкретном эмоциональном состоянии, проработать и отцепиться от него.
С умственными препятствиями в одиночку справиться легче. Но требуется дисциплина самонаблюдения, рефлексии, осознанности, медитации и выполнения специальных упражнений, например, по фиксированию автоматических мыслей.
С препятствиями фильтров восприятия не все так однозначно. С одной стороны, чем больше вы читаете качественных когнитивно сложных текстов, взаимодействуете с умными и мудрыми когнитивно сложными людьми, тем проще вам заметить свои фильтры восприятия и при необходимости освободиться от них. С другой стороны, некоторые фильтры кажутся столь естественными и так хорошо маскируются, что нужна помощь профессионала, чтобы их различить.
Но при систематической работе: самостоятельной ли, с профессионалом ли, у вас появляется собственный «внутренний коуч» (мои клиенты иногда говорят «маленький Молоканов внутри»), который при возникновения очередного препятствия помогает с ним разобраться.
И вы не только начинаете тратить меньше сил и времени на переход на очередной новый уровень, но и сам новый уровень закрепляется не только новыми действиями, но и эмоциями, мыслями и фильтрами восприятия. Тогда и результаты на нем становятся более устойчивыми и полноценными.
Прокомментируйте здесь: https://t.me/leadingbyunderstanding/139 - буду рад обсудить.
Подробнее и больше в моей книге "Мышление руководителей: системное, управленческое, критическое, аффективное".
Телеграм-канал "Системное и критическое мышление руководителя": @LeadingByUnderstanding
Email-рассылка — подпишитесь: www.goo.su/quro
Для связи: ask@MikhailMolokanov.ru
Телеграм-канал "Системное и критическое мышление руководителя": @LeadingByUnderstanding
Email-рассылка — подпишитесь: www.goo.su/quro
Для связи: ask@MikhailMolokanov.ru