(Само)убийственные цели

В видео армавирского (само)убийцы меня зацепила фраза "Я хотел заработать деньги на таком уровне, на котором было бы позволено менять не просто целые страны, политику целых стран, но можно было бы изменить весь мир...".

Логика случившейся трагедии кажется ясной: человек с очень амбициозными целями и требованиями к окружению не смог добиться желаемого. Отсюда масса непереносимых дискомфортных эмоций и чувств по поводу самого себя, окружающих и жизни вообще.

Дальше отторжение такой жизни и выбор самоубийства для решения всех проблем: "Я превыше всего хочу узнать, что после смерти. Мне надоела эта жизнь, я не хочу ее жить. Мне надоело с утра просыпаться и рвать свои жилы, ради чего? Ради того, чтобы заработать денег и потратить их на что-то хорошее? Неважно, абсолютно неважно, мне надоело. Я хочу узнать, что после смерти. Достало меня это все, за***ло".

Да, самоубийство получилось резонансным и трагичным: из-за некоторых заметных особенностей личности ему для самоубийства понадобилось забрать жизнь еще двух человек. И одну с особой жестокостью.

Но его фраза "Я хотел заработать деньги на таком уровне…" зацепила меня, так как она есть крайнее выражение мыслей некоторых успешных и ранее успешных людей.

Откуда берутся цели?

Почему-то считается, что цели у людей в голове появляются сами по себе и чаще всего с позитивными эмоциями. Но нет, цели ставятся из неприятия настоящего, недовольства им: своего положения, отношений с окружающими, отношения окружающих и близких к тебе. — Есть настоящее, но ты от него убегаешь в фантазии о желаемом будущем.

Из терпимого недовольства настоящим рождаются адекватные цели. После их достижения — снова какое-то недовольство уже новым настоящим — и новые цели. Жизнь идет вперед.

Но если недовольство настоящим, имеющимся, существующим в текущей жизни невыносимо, то оно толкает на постановку неадекватных (для этого человека в этой ситуации) целей. — Целей, которые за сколь-либо приемлемое время недостижимы.

И это делает недовольство настоящим совсем невыносимым. Хотя и не всегда осознаваемым.

Дальше только самоуничтожение: явное самоубийство или, как, например, у основателя Zappos, автора культовой книжки "Доставляя счастье" и адепта холократии Тони Шея, с помощью алкоголя, наркотиков и опытов по кислородной депривации с помощью обогревателя.

Говорят, "доставлять счастье" было мантрой Тони Шея. Но эта цель адекватна разве что для Бога.

А из чего родилась его великая цель? Похоже, из невыносимости для него одиночества, обострившегося от жесткого карантина во время эпидемии корона-вируса. — Из невыносимого неприятия реальности.

Как предупредить невыносимые эмоции?

В индивидуальной работе с клиентами я научился видеть разницу между продуктивным терпимым недовольством настоящим и недовольством на грани невыносимости.

Терпимое недовольство "многоцветно". Человек испытывает широкий спектр дискомфортных эмоций, чувств, аффектов... И энергия недовольства распыляется по всем им.

А при невыносимом недовольстве человека гложет что-то одно: обида, вина, тревога, злость, униженность, глубокая печаль (в том числе, и от одиночества).

Обычно этот коренной для человека аффект ведет свое начало еще из детства или подросткового возраста. — Ребенок так часто попадает в ситуации переживания этого аффекта (например, когда над ним или над значимыми для него людьми насмехаются, стыдят, укоряют, унижают его или их...), что он становится привычным для него и в конце концов главным.

В какую бы эмоционально значимую ситуацию он ни попал (даже ту, в которой другой бы испытал радость), а иногда даже, какие бы телесные ощущения ни испытал (хоть зажатость, хоть оргазм), — автоматически проваливается в свой "любимый" аффект, накапливая в нем энергию всех остальных эмоциональных состояний.

Что я рекомендую клиентам с одним "любимым" эмоциональным состоянием? — Отлавливать в себе между сессиями при нашем взаимодействии на сессиях весь спектр возможных эмоциональных состояний.

Да, сначала это очень непросто. Но такая практика избавляет от невыносимого эмоционального дискомфорта как в конкретных повторяющихся ситуациях, так и по жизни вообще. — И позволяет сосредоточиться на адекватных, а не на иллюзорных или распыляющих личностные и рабочие ресурсы целях.

Она позволяет клиенту на наших сессиях и между ними эффективнее включать Внутреннего переговорщика (о нем см. https://stradis.top/affektivnoe-myshlenie-top-menedzhera-vnutrennij-peregovorshchik ) и налаживать диалог между его адекватными целями и терпимым дискомфортом. — Ставить цели, достигать их, ставить новые, снова достигать..., не отказываясь от развития в этой его реальной жизни жизни, не отторгая ее.

Проверьте себя

И да… Сколько эмоциональных состояний пережили вы сами, пока читали этот пост? Только одно? На что оно вас толкнуло? Полезть в интернет, чтобы узнать подробности об армавирском само(убийце) или о Тони Шее? На что-то еще?

Просто сделайте паузу, вдохните три раза без пауз между вдохами и выдохами — только через рот или только через нос — и ощутите весь спектр своих эмоций. Ради жизни... Воистину своей жизни!