А вы живете своей жизнью?
Михаил Молоканов
Моя давняя хорошая знакомая Оксана Аульченкова после того как вышла из бизнеса (а в своей сфере он был лучшим в России — я знаю, так как когда-то обратилась она ко мне как к коучу, а потом я работал и с ее управленческой командой) обучилась целому ряду практик: от телесных до психотерапевтических и начала помогать сначала своим знакомым, а потом и внешним клиентам.
Вчера мы пообедали с ней в Lambic на Шаболовке недалеко от ее кабинета. Кроме обмена накопившимися новостями, я поспрашивал Оксану, откуда и на что приходят к ней клиенты. Ведь то, чем она занимается, не каждому объяснишь.
Оказывается, 50% клиентов — по направлению (неформальному, конечно) от врачей (от терапевтов до хирургов), которые не понимают, почему не могут помочь пациенту, и начинают подозревать психосоматику. Остальные — по рекомендации от самих клиентов.
Мне стало интересно, как именно они рекомендуют Оксану своим знакомым. — «Она мне помогла, тебе тоже может помочь» или «Сходи к ней на сеансы — будет легче»? — Наверное да. Но, как, например, новому знакомому объяснить, что Оксана делает с людьми? (Кстати, это проблема, с которой сталкивается почти любой консильери.)
Я попытал Оксану, попросил рассказать о нескольких случаях: с чем человек пришел — с чем он ушел, и как все это было. С точки зрения психосоматики — спектр широчайший: и панические атаки (в том числе и на фоне военных действий), и хроническая усталость, и нездоровые отношения с партнером, и боли в суставах…
Но в конце концов я понял, что Оксана освобождает человека от жизни.
Точнее, она освобождает человека от чужой жизни.
Объясняю.
У каждого бывают ситуации, про которые он чувствует: «Это не мое». А иногда и длительно стабильное ощущение: «Я живу не своей жизнью.» — Может быть, живу не для себя, а для близких. Или потерял себя, слившись со своей профессиональной, рабочей, начальнической или бизнес-ролью.
Но бывает, что человек не только не осознает, что не живет своей жизнью, но и всячески оправдывает свой образ жизни: «яжемать» и проч.
И тогда выскакивает различная психосоматика, с которой Оксана и работает.
По факту сам я работаю с клиентами над тем же самым, но обычно разбираюсь с вопросами клиентов о том, как жить своей, а не чьей-то чужой жизнью, в диалоге. И начинаю с четырех фундаментальных вопросов человеческого бытия (о них см. запись вебинара "Уверенный руководитель" и рис. 1).
Вчера мы пообедали с ней в Lambic на Шаболовке недалеко от ее кабинета. Кроме обмена накопившимися новостями, я поспрашивал Оксану, откуда и на что приходят к ней клиенты. Ведь то, чем она занимается, не каждому объяснишь.
Оказывается, 50% клиентов — по направлению (неформальному, конечно) от врачей (от терапевтов до хирургов), которые не понимают, почему не могут помочь пациенту, и начинают подозревать психосоматику. Остальные — по рекомендации от самих клиентов.
Мне стало интересно, как именно они рекомендуют Оксану своим знакомым. — «Она мне помогла, тебе тоже может помочь» или «Сходи к ней на сеансы — будет легче»? — Наверное да. Но, как, например, новому знакомому объяснить, что Оксана делает с людьми? (Кстати, это проблема, с которой сталкивается почти любой консильери.)
Я попытал Оксану, попросил рассказать о нескольких случаях: с чем человек пришел — с чем он ушел, и как все это было. С точки зрения психосоматики — спектр широчайший: и панические атаки (в том числе и на фоне военных действий), и хроническая усталость, и нездоровые отношения с партнером, и боли в суставах…
Но в конце концов я понял, что Оксана освобождает человека от жизни.
Точнее, она освобождает человека от чужой жизни.
Объясняю.
У каждого бывают ситуации, про которые он чувствует: «Это не мое». А иногда и длительно стабильное ощущение: «Я живу не своей жизнью.» — Может быть, живу не для себя, а для близких. Или потерял себя, слившись со своей профессиональной, рабочей, начальнической или бизнес-ролью.
Но бывает, что человек не только не осознает, что не живет своей жизнью, но и всячески оправдывает свой образ жизни: «яжемать» и проч.
И тогда выскакивает различная психосоматика, с которой Оксана и работает.
По факту сам я работаю с клиентами над тем же самым, но обычно разбираюсь с вопросами клиентов о том, как жить своей, а не чьей-то чужой жизнью, в диалоге. И начинаю с четырех фундаментальных вопросов человеческого бытия (о них см. запись вебинара "Уверенный руководитель" и рис. 1).
Рис. 1. Четыре фундаментальных вопроса человеческого бытия, чтобы жить своей жизнью
Различные фундаментальные вопросы человеческого бытия по-разному выделяют части вопроса «Могу ли я жить своей жизнью?»
1. Сначала мы делаем акцент на МОГУ ЛИ? — Как это мне оно? — Могу ли я, способен ли я существовать совершенно отдельно, комфортно чувствовать себя обособленным, без привязки к близким или к моим социальным ролям?
2. Затем на могу ли я … ЖИЗНЬЮ? — То есть, каково оно это — не просто быть отдельным, но воспринимать, выносить и переносить мою жизнь: ее краски, чувства, смыслы? Очень часто именно из-за непереносимости того, чем наполнена наша жизнь, мы и убегаем в правую СкорДис-зону (о СкорДис-подходе см. «СкорДис-подход к программам системного обучения и развития») слияния с кем-то или чем-то (см. рис. 1).
3. Следующий акцент на могу ли я … СВОЕЙ жизнью? — Вправе ли я отстаивать именно свои интересы, желания и потребности — все то, чем наполнена моя жизнь (см. нижнюю территорию на рис. 1), даже если это ущемит интересы, желания и потребности близких, других и просто окружающих. Если вы не готовы сказать себе «да» при ответе на этот вопрос, то возникает соблазн вернуться на нижнюю территорию и пересмотреть наполнение своей жизни, отказавшись от чего-то в ней. — От каких-то своих интересов, желаний и потребностей.
4. И, наконец, акцент на могу ли я жить своей жизнью? — То есть активно и уверенно реализовывать все, что сочту нужным, добиваться результата, не тормозя и не откладывая ничего в долгий ящик.
В соответствии со СкорДис-подходом для людей в Инициирующем состоянии (о состояниях по Классическому DISС см. «Состояния по Классическому DISC», а подробнее и больше в моей книге «Мышление руководителей: системное, управленческое, критическое, аффективное») наиболее актуален и болезнен вопрос о слиянии в правой зоне; в Содействующем — в нижней о наполненности жизни; в Конструирующем — о том, «тварь я дрожащая, или право имею» в нижней и в Добивающемся — о возможности действовать в верхней.
Понимая это, для каждого клиента я могу подобрать наиболее подходящие для конкретного человека коучинговые вопросы, чтобы найти оптимальный баланс полноты ответа «да» и возможности его самореализации в конкретных условиях жизни.
Но полный ответ «да» на вопрос «Могу ли я жить своей жизнью?» для человека, живущего чужой жизнью, часто экстремально болезнен. Что тогда делает его психика с этой болезненностью? — Есть два варианта:
1. Сопротивляться в какой-либо форме житью чужой жизнью. Формы сопротивления могут быть у каждого свои, но результат один — рабочая или личностная неэффективность, часто сопровождаемая фоновой физической усталостью и истощенностью, а также болями в различных частях или нарушением подвижности суставов. Кстати, и сами по себе усталость и истощенность могут быть формами такого сопротивления.
2. Стиснув зубы, попытаться вписаться в не свою жизнь и даже оправдать ее «естественность». — Так одна клиентка Оксаны, завязнув в весьма нездоровых отношениях с мужем, начала лысеть, бессознательно так оправдывая, что по-другому и быть не может: ведь теперь женщина она не привлекательная и никому, кроме мужа, не нужна.
Если я вижу, что дело дошло до психосоматики, то отправляю клиента параллельно работать и с Оксаной. Сочетание моих коучинговых методов и ее практик способно даже волосы на голове вернуть. ????
1. Сначала мы делаем акцент на МОГУ ЛИ? — Как это мне оно? — Могу ли я, способен ли я существовать совершенно отдельно, комфортно чувствовать себя обособленным, без привязки к близким или к моим социальным ролям?
2. Затем на могу ли я … ЖИЗНЬЮ? — То есть, каково оно это — не просто быть отдельным, но воспринимать, выносить и переносить мою жизнь: ее краски, чувства, смыслы? Очень часто именно из-за непереносимости того, чем наполнена наша жизнь, мы и убегаем в правую СкорДис-зону (о СкорДис-подходе см. «СкорДис-подход к программам системного обучения и развития») слияния с кем-то или чем-то (см. рис. 1).
3. Следующий акцент на могу ли я … СВОЕЙ жизнью? — Вправе ли я отстаивать именно свои интересы, желания и потребности — все то, чем наполнена моя жизнь (см. нижнюю территорию на рис. 1), даже если это ущемит интересы, желания и потребности близких, других и просто окружающих. Если вы не готовы сказать себе «да» при ответе на этот вопрос, то возникает соблазн вернуться на нижнюю территорию и пересмотреть наполнение своей жизни, отказавшись от чего-то в ней. — От каких-то своих интересов, желаний и потребностей.
4. И, наконец, акцент на могу ли я жить своей жизнью? — То есть активно и уверенно реализовывать все, что сочту нужным, добиваться результата, не тормозя и не откладывая ничего в долгий ящик.
В соответствии со СкорДис-подходом для людей в Инициирующем состоянии (о состояниях по Классическому DISС см. «Состояния по Классическому DISC», а подробнее и больше в моей книге «Мышление руководителей: системное, управленческое, критическое, аффективное») наиболее актуален и болезнен вопрос о слиянии в правой зоне; в Содействующем — в нижней о наполненности жизни; в Конструирующем — о том, «тварь я дрожащая, или право имею» в нижней и в Добивающемся — о возможности действовать в верхней.
Понимая это, для каждого клиента я могу подобрать наиболее подходящие для конкретного человека коучинговые вопросы, чтобы найти оптимальный баланс полноты ответа «да» и возможности его самореализации в конкретных условиях жизни.
Но полный ответ «да» на вопрос «Могу ли я жить своей жизнью?» для человека, живущего чужой жизнью, часто экстремально болезнен. Что тогда делает его психика с этой болезненностью? — Есть два варианта:
1. Сопротивляться в какой-либо форме житью чужой жизнью. Формы сопротивления могут быть у каждого свои, но результат один — рабочая или личностная неэффективность, часто сопровождаемая фоновой физической усталостью и истощенностью, а также болями в различных частях или нарушением подвижности суставов. Кстати, и сами по себе усталость и истощенность могут быть формами такого сопротивления.
2. Стиснув зубы, попытаться вписаться в не свою жизнь и даже оправдать ее «естественность». — Так одна клиентка Оксаны, завязнув в весьма нездоровых отношениях с мужем, начала лысеть, бессознательно так оправдывая, что по-другому и быть не может: ведь теперь женщина она не привлекательная и никому, кроме мужа, не нужна.
Если я вижу, что дело дошло до психосоматики, то отправляю клиента параллельно работать и с Оксаной. Сочетание моих коучинговых методов и ее практик способно даже волосы на голове вернуть. ????
Подробнее и больше в моей книге "Мышление руководителей: системное, управленческое, критическое, аффективное".
Телеграм-каналы:
"Системное и критическое мышление руководителя": @LeadingByUnderstanding
Клуб и школа консильери: @consiglierischool
Email-рассылка — подпишитесь: www.goo.su/quro
Для связи: ask@MikhailMolokanov.ru
Телеграм-каналы:
"Системное и критическое мышление руководителя": @LeadingByUnderstanding
Клуб и школа консильери: @consiglierischool
Email-рассылка — подпишитесь: www.goo.su/quro
Для связи: ask@MikhailMolokanov.ru